Как справляться с постоянной усталостью и чувством выгорания?

Как научиться заботиться о себе, не чувствуя вины перед детьми и семьей?

Как найти баланс между ролью мамы и личными потребностями?

Как контролировать эмоции и избежать срывов на близких?

Как вернуть радость в повседневную жизнь?

техники для восстановления энергии и эмоционального баланса;

рекомендации по тайм-менеджменту и расстановке приоритетов;

упражнения для работы с негативными эмоциями и стрессом;

осознание важности заботы о себе и первые шаги к гармоничной жизни.